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吃肉的人通常比較少有缺鐵問題，
肉隨便啃一啃，鐵就多到滿出來(浮誇)🤪
但如果吃素只要臉色不好看🥴
就會被關心是數缺鐵阿？貧血阿？
接著叫你多櫻桃、葡萄...🍇🍒🍇🍒
不對啊~！關葡萄跟櫻桃什麼事😂
人家長的紅是因為花青素，跟鐵沒大關係啊！
🔺如果硬要比較水果中誰鐵最多
➡️黑棗、紅棗、火龍果還比較厲害
💁🏻♀️素食者要補鐵還是從紫菜、芝麻、豆類下手比較快呦~
👉🏼分享給那些吃素的盆友吧！👈🏼
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